11 câu
When did you last check in on your mental health?
Lần cuối bạn quan tâm đến sức khỏe tâm thần của mình là khi nào?
Your mind deserves the same care as your body does.
Tâm trí bạn xứng đáng được chăm sóc như cơ thể vậy.
When your mind struggles, everything in life feels harder.
Khi tâm trí không ổn, mọi thứ trong cuộc sống đều trở nên nặng nề hơn.
Many people feel ashamed to admit they are not doing well.
Nhiều người cảm thấy xấu hổ khi thừa nhận rằng mình đang không ổn.
We easily say we broke a bone, but not that we are emotionally exhausted.
Ta dễ nói mình bị gãy xương, nhưng lại khó nói mình đang kiệt sức cảm xúc.
Ignoring inner pain does not make it disappear — it only grows.
Phủ nhận nỗi đau bên trong không làm nó biến mất — nó chỉ lớn dần thêm.
Small habits like good sleep and fresh air can help your mind recover.
Những thói quen nhỏ như ngủ đủ giấc và ra ngoài hít thở giúp tâm trí hồi phục.
Talking to someone you trust is one of the simplest forms of healing.
Nói chuyện với người bạn tin tưởng là một trong những cách chữa lành đơn giản nhất.
Setting boundaries protects the energy your mind needs to stay healthy.
Đặt ranh giới bảo vệ nguồn năng lượng mà tâm trí bạn cần để duy trì sức khỏe.
Asking for help is not weakness — it is one of the bravest things you can do.
Xin giúp đỡ không phải là yếu đuối — đó là một trong những điều dũng cảm nhất bạn có thể làm.
Be kind to your mind — it is doing its best every single day.
Hãy tử tế với tâm trí của bạn — nó đang cố gắng hết sức mỗi ngày.
